Traiter les symptômes du rhume
2 conseil n°
COMMENT PRENDRE EN CHARGE LES SYMPTÔMES DE VOTRE RHUME ?
QUE VOTRE NEZ COULE OU QU’IL SOIT BOUCHE, VOUS POUVEZ ADOPTER CES QUELQUES MESURES D’HYGIÈNE, QUI VOUS SOULAGERONT.
Il est recommandé d'effectuer deux à trois fois par jour, des lavages de nez avec une eau de mer, du sérum physiologique, un spray d’eau thermale riche en soufre ou un lavage nasal. Une bonne hygiène nasale permet de décongestionner les muqueuses du nez et d’éliminer les sécrétions et les particules qui se logent à l’intérieur (virus, poussière, pollens etc…).
Sources :
https://www.e-sante.fr/comment-guerir-naturellement-un-rhume/actualite/615744
Les gestes à adopter
Buvez beaucoup d’eau, de tisanes, voire de jus de fruits. Le but est de s'hydrater pour fluidifier les mucosités en provenance de votre nez, et ainsi les aider à s'évacuer. Évidemment, buvez encore plus si vous avez de la fièvre. Boire chaud (thé, bouillons) a également l'avantage de soulager les maux de gorge et de décongestionner votre nez.
